こんにちは!!最近は梅雨でジメジメしてますね!
今回は『心が落ち込んだ時』の話です
どんなにポジティブな人でも落ち込む時はある
なんだかナイーブな時ってありますよね
特に女性はホルモンとかに左右されたりも
するのでナイーブな日が多いと思います
自分と同じように自己理解プログラムを卒業した人は
どんどんうまくいってるなあっと比べてしまったり
それで落ち込んでしまったり
自信をなくしてしまったり
このままでいいんかなッとか
あの時にあの選択したらよかったんかな
っと過去を後悔したりしてました
落ち込んでもいいんだよ〜^^
そんなモヤモヤした気持ちを抱えたから気づけたこともあって
自分に負の感情が湧いてきても
自信をなくしても
正当化してるだけだとしても
まずはさ
そんな自分を受け止めてあげよう^^
そうしてあげないとさ
自分にまで受け止めてもらえなかったら
自分がより悲しくなってしまうなっと思ったのね
負の感情が湧いてもいい
嫉妬してもいい
比較して落ち込んでもいい
正当化してもいいんだよ
きっと羨ましかったんだね
一緒に夢を語る仲間が欲しかったんだね
寂しかったんだね
後悔したくなかったんだね
そうやって自分に寄り添って
十分に気持ち聞いてあげたら
そっから
これからどうして行きたい?
そのためにどうしたらいいと思う?
っと考えていけばいいんだと思えました
落ち込んでもただでは起き上がらない
落ち込んだ時ってさ
早く元気にならなくっちゃとか
落ち込んではダメだって思ってしまうよね
でも
焦らなくて大丈夫だと
自分を満たしてから動けばいいんだと
どんな自分も受け入れて寄り添う大切さに
気づけたので落ち込んでよかった〜!
人生に無駄なものはないし
全て学びに変えられる
今回も学べてありがたいなーっと
落ち込んでも学びに変えてより成長して
起き上がれたと思えました♪
閲覧ありがとうございました
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